camcumgirls
Пошук за інгредієнтами
абрикоси авокадо айва ананас ананаси ананси апельсин апельсини арахіс артишоки аґрус багет базилік баклажани банан банани баранина безглютенове борошно бекон бклажани болгарський перець борошно бренді бринза броколи броколі брусниця брюссельська капуста бублики булгур булка бульйон бульйон курячий буряк буряки біла риба білки яєчні бісквіт варення вафельні ріжки вермішель вершки вершкове масло вершковий сир вино виноград виноградне листя виноградний сік вишні вівсяна каша вівсяні пластівці віскі гарбуз гаруз горбуша горобина горох горошок горілка горіхи гранат грейпфрут грецькі горіхи гречана крупа гречка гриби груша груші гуакамоле гуска гірчиця диня домашня ковбаса домашній сир дрідждж дріжджі желатин желе журавлина згущене молоко зелена цибуля зелений горошок зелень йогурт кабачки кабачок кава кавун какао кальмари камбала каннеллоні каперси капуста капуста квашена капуста цвітна капуста червонокачанна карабові палички карамельні цукерки картопля картопляне пюре квасоля квашена капуста кедрові горіхи кетчуп кефір кисіль ковбаса ковбаса варена ковбаса копчена ковбаски ковбаски мисливські кокосова стружка коньяк копчена курка копчена риба кориця корнішони короп крабові палички креветки крекер кролик кукурудза кукурудзяна крупа кукурудзяне борошно кунжут курага курка курча курятина куряча грудинка куряча грудка куряча печінка куряче м'ясо куряче філе курячий фарш курячі грудки курячі крильця курячі ніжки курячі серця курячі шлунки кус-кус ківі лаваш лайм лимон лимони листки лазаньї листкове тісто лосось м'ясні кістки м'ясо м'ята майонез мак макарони малина манго мандарини манка манна крупа маргарин мариновані огірки маскарпоне маслини масло масло вершкове мастіка мед мигдаль молоко морепродукти морква морозиво морська капуста моцарела моцарелла мюслі мідії насіння соняшника нектарини норі нут обліпиха овочева суміш огірки огірки мариновані огірок ожина окунь оливки оливкова олія олія олія ТМ "ECO OLIO" опеньки оселедець пармезан патисони паштет пекінська капуста перепелині яйця перець перець болгарський перець чилі перлова крупа перловка персики петрушка печериці печиво печінка печінка куряча печінка теляча печінка тріски печінка яловича печінка індича пиво плавлений сир плавлений сирок пмідори полуниця помідор помідори прошутто пшениця пшоно пшоняна крупа піта ребра ягняти ревень ревінь редиска редька риба рибне філе рибний бульйон рибний фарш рибні консерви рис рисова вермішель рисове борошно родзинки розмарин ром рукола рікота салат сало салямі сардельки сардина сардини свиний фарш свинина свиняча вирізка свинячий окіст свинячі ребра свині реберця селера сидр сир сир вершковий сир домашній сир копчений сир плавлений сир філадельфія скумбрія сливи сметана смородина солений огірок солоні огірки сом сосиски соус сочевиця соєвий соус спагетті спаржа спирт стручкова квасоля сулугуни сулугуні суниця сухарики сухофрукти сушені груші сушені яблука сьомга талапія твердий сир телятина телячий фарш телячий язик томатна паста томатний сік тофу троянда тріска тунець тісто фарш фета форель філе оселедця філе пангасіуса філе тріски філе індика фініки фісташки хек хліб хліб житній хліб тостовий хлібці хліб чорний холодець хрін хурма цвітна капуста цибуля цибуля-порей цукати цукор цукрова пудра цукіні чай часник червона риба червона смородина червона ікра черемша черешня черешні чері чорна смородина чорниця чорноплідна горобина чорнослив чіпси шампанське шампіньйони шинка шипшина шкірка кавуна шоколад шоколад білий шпинат щавель щука яблука яблуко яблучний сік ягня ягоди язик яйц яйце яйця яйця перепелині яловичий фарш яловичина ікра минтая імбир індичка інжир
Переглянути всі інгредієнти Закрити всі інгредієнти

Здорове харчування – Рецепти

RSS

В цій рубриці зібрані рецепти смачних та корисних страв для прихильників здорового харчування. Прості рецепти будуть вам до смаку!

kotleti z petrushki

Котлети з петрушки

Рівень складності:Легко
Кількість порцій:4
Час приготування:35 хв.
Інгредієнти

Інгредієнти:

  • петрушка: 300 г.
  • масло: 2 ст. ложки
  • яйця: 3 шт.
  • борошно: 3 ст. ложки
  • зелена цибуля: півпучка
  • панірувальні сухарі : 50 г
Перейти до рецепту Приховати інгредієнти
Піца з овочами

Інгредієнти:

  • Для тіста
  • борошно з вівсяних висівок - 3 ст. ложки з великою гіркою,
  • яйця - 2 шт.,
  • кремовий знежирений сир - 2 ст. ложки,
  • сухі дріжджі - 0,5 ч. ложки,
  • розпушувач - 0,5 ч. ложки,
  • цукор - 1 г,
  • морська сіль - за смаком,
  • олія - для деко.
  • Для начинки:
  • баклажан - 1 шт.,
  • болгарський перець (червоний ) - 1 шт.,
  • помідор - 1 шт.,
  • соєвий соус - 3 ст. ложки,
  • зелена цибуля - 1 невеликий пучок,
  • сіль, чорний мелений перець, гранульований часник - за смаком.
Перейти до рецепту Приховати інгредієнти
Салат з сьомгою «Морська красуня»

Салат з сьомгою «Морська красуня»

Рівень складності:Елементарно
Кількість порцій:2
Час приготування:10 хв.
Інгредієнти

Інгредієнти:

  • зелений салат - 2-3 листочка,
  • огірок - 1 шт,
  • яблуко - 1 шт.,
  • кукурудза - 3-4 ст. ложки,
  • апельсин - 1 шт.,
  • сьомга - 100 г,
  • сир - 20-30 г.
Перейти до рецепту Приховати інгредієнти
Закуска зі цвітної капусти на помідорах

Закуска зі цвітної капусти на помідорах

Рівень складності:Елементарно
Кількість порцій:4
Час приготування:30 хв.
Інгредієнти

Інгредієнти:

  • цвітна капуста - 6-8 суцвіть,
  • помідори - 1-2 шт,.
  • яйце - 1 шт.,
  • сир - 30 г,
  • італійські трави з паприкою і сіль - за смаком,
  • оливкова олія - 2 ч. ложки,
  • зелень - для оздоблення.
Перейти до рецепту Приховати інгредієнти
Запіканка з броколі і цвітної капусти

Запіканка з броколі і цвітної капусти

Рівень складності:Легко
Кількість порцій:2
Час приготування:45 хв.
Інгредієнти

Інгредієнти:

  • цвітна капуста - 150 г,
  • броколі - 150 г,
  • яловичий фарш - 150 г,
  • яйце - 1 шт.,
  • цибуля - 1 шт.,
  • панірувальні сухарі - 2 ч. ложки,
  • олія - 3-4 ст. ложки,
  • сіль, чорний мелений перець - за смаком.
Перейти до рецепту Приховати інгредієнти
Десерт яблука запечені з сухофруктами, горіхами і медом

Десерт яблука запечені з сухофруктами, горіхами і медом

Рівень складності:Легко
Кількість порцій:4
Час приготування:70 хв.
Інгредієнти

Інгредієнти:

  • яблука - 4 шт.,
  • курага (нарізана дрібними кубиками) - 1 склянка,
  • родзинки - 0,5 склянки,
  • грецькі горіхи (порізані) - 0,5 склянки,
  • мед - 4 ч. ложки,
  • вершкове масло - 4 ст. ложки,
  • кориця - 4 палички,
  • апельсиновий сік (свіжовичавлений) - 4 шт.,
  • лимонний сік і м'ята - за смаком.
Перейти до рецепту Приховати інгредієнти
Салат з баклажанів, моркви і болгарського перцю

Інгредієнти:

  • баклажани - 3 шт.,
  • морква - 3 шт.,
  • болгарський перець (різного кольору) - 2 шт.,
  • рослинна олія - 0,5 склянки,
  • оцет (5 %) - 1 склянка,
  • часник - 2-3 зубці,
  • зелень кропу - за смаком,
  • цукор - 0,5 склянки,
  • сіль - 2 ст. ложки,
  • чорний мелений перець - за смаком.
Перейти до рецепту Приховати інгредієнти
Сир з травами

Інгредієнти:

  • молоко (2,5 % жирності) - 500 мл,
  • кефір (2,5 % жирності) - 500 мл,
  • яйця - 3 шт.,
  • часник - 1-2 зубці,
  • сіль - 1-2 ч. ложки,
  • червоний гострий перець і кмин - по дрібці,
  • зелень (цибуля, шпинат, петрушка, кріп) - 1 пучок.
Перейти до рецепту Приховати інгредієнти
Яблучно-сирне суфле

Інгредієнти:

  • домашній сир (знежирений) - : 200 г,
  • яблучне пюре - 250 г,
  • яйця - 3 шт.,
  • житні висівки (мелені) - 3 ст. ложки,
  • мелена кориця - 1 ч. ложка,
  • цукор - за смаком.
Перейти до рецепту Приховати інгредієнти
Цвітна капуста, запечена з сиром

Цвітна капуста, запечена з сиром

Рівень складності:Елементарно
Кількість порцій:2
Час приготування:35 хв.
Інгредієнти

Інгредієнти:

  • цвітна капуста - 500 г,
  • сметана - 100 г,
  • яйця - 2 шт.,
  • сир - 100 г,
  • зелень (порізана) - 1 ст. ложка,
  • сіль - за смаком,
  • манка і олія - для форми.
Перейти до рецепту Приховати інгредієнти
Салат з цвітної капусти з морквою

Салат з цвітної капусти з морквою

Рівень складності:Елементарно
Кількість порцій:2
Час приготування:25 хв.
Інгредієнти

Інгредієнти:

  • цвітна капуста - 250 г,
  • морква - 300 г,
  • зелень петрушки - 0,5 пучка,
  • оцет (столовий або яблучний) - 25-30 г,
  • соняшникова олія (нерафінована) - 80 г,
  • сіль - 0,5 ч. ложки.
Перейти до рецепту Приховати інгредієнти
Салат з гороху, огірків та перцю

Салат з гороху, огірків та перцю

Рівень складності:Елементарно
Кількість порцій:4
Час приготування:10 хв.
Інгредієнти

Інгредієнти:

  • горох (чорноокий) - 1 банка (400 г),
  • огірки - 1-2 шт.,
  • маслини - 1 банка,
  • болгарський перець (червоний) - 1 шт.,
  • помідори черрі - жменя,
  • кінза - 1 пучок,
  • лайм - 2 шт.,
  • сіль і чорний мелений перець - за смаком.
Перейти до рецепту Приховати інгредієнти
Перець, фарширований кус-кусом

Перець, фарширований кус-кусом

Рівень складності:Легко
Кількість порцій:2
Час приготування:60 хв.
Інгредієнти

Інгредієнти:

  • кус-кус - 175 г,
  • болгарський перець - 2 шт.,
  • в'ялені помідори - 50 г,
  • оливки (без кісточок) - 75 г,
  • фета - 175 г,
  • грецькі горіхи - 50 г,
  • часник - 2-3 зубці,
  • м'ята - кілька гілочок,
  • сіль і чорний мелений перець - за смаком,
  • оливкова олія, лимонний сік і цедра - за смаком.
Перейти до рецепту Приховати інгредієнти
Гречаний салат з тунцем

Гречаний салат з тунцем

Рівень складності:Легко
Кількість порцій:4
Час приготування:40 хв.
Інгредієнти

Інгредієнти:

  • гречка - 170 г,
  • помідори чері - 250 г,
  • консервований тунець - 180 г,
  • фета - 100-200 г,
  • яйця (варені) - 3 шт.,
  • зелень кропу - для прикраси,
  • сіль - за смаком.
  • Для заправки:
  • сметана - 150 г,
  • майонез - 80 г,
  • хрін (соус) - 1 ст. ложка,
  • лимонний перець - 1 ч. ложка.
Перейти до рецепту Приховати інгредієнти
Салат з сиром та виноградом «Французький»

Салат з сиром та виноградом «Французький»

Рівень складності:Легко
Кількість порцій:4
Час приготування:20 хв.
Інгредієнти

Інгредієнти:

  • салат - 1 качан,
  • селера з корінням - 1 пучок,
  • консервована червона квасоля - 1 банка,
  • сир камамбер - 150 г,
  • голландський сир - 150 г,
  • виноград (білий) - 300 г,
  • червоний винний оцет - 2 ст. ложки,
  • гірчиця - 1 ч. ложка,
  • оливкова олія - 4 ст. ложки,
  • чорний мелений перець і сіль - за смаком.
Перейти до рецепту Приховати інгредієнти
Гречаник з домашнім сиром

Гречаник з домашнім сиром

Рівень складності:Легко
Кількість порцій:6
Час приготування:50 хв.
Інгредієнти

Інгредієнти:

  • гречана крупа - 2 склянки,
  • окріп - 2 склянки,
  • домашній сир - 0,5 кг,
  • яйця - 2 шт.,
  • вершкове масло - 3 ст. ложки,
  • цукор, ванільний цукор і сіль - за смаком,
  • панірувальні сухарі - для посипання форми.
Перейти до рецепту Приховати інгредієнти
Омлет зі шпинатом у пароварці

Інгредієнти:

  • яйця - 4 шт.,
  • шпинат - 1 пучок,
  • сир - 100 г,
  • сіль - за смаком.
Перейти до рецепту Приховати інгредієнти
salat zі shpinatom ta buryakom

Салат зі шпинатом та буряком

Рівень складності:Легко
Кількість порцій:2
Час приготування:20 хв.
Інгредієнти

Інгредієнти:

  • буряк варений : 1 шт.
  • шпинат: 150 г
  • бринза: 50 г
  • оливкова олія: 30 мл
  • гірчиця французька в зернах : 1 ч. ложка
  • горіхи волоські : 1 ст. ложка
  • сіль, перець: за смаком
Перейти до рецепту Приховати інгредієнти
salat valdorf

Салат “Вальдорф”

Рівень складності:Легко
Кількість порцій:3
Час приготування:20 хв.
Інгредієнти

Інгредієнти:

  • солодке яблуко: 1 шт.
  • кисле яблуко: 1 шт.
  • стебла селери: 3 шт.
  • волоські горіхи: 100 г
  • лимонний сік: 2 ст. ложки
  • сіль, перець : за смаком
  • нежирний йогурт : для заправки
Перейти до рецепту Приховати інгредієнти
Овочева закуска «Дієтична»

Овочева закуска «Дієтична»

Рівень складності:Елементарно
Кількість порцій:4
Час приготування:30 хв.
Інгредієнти

Інгредієнти:

  • помідори - 3 шт.,
  • баклажани (невеликі) - 2 шт.,
  • сир (нежирний) - 150-200 г,
  • оливкова олія + лимонний сік - для поливання,
  • сіль і чорний мелений перець - за смаком,
  • зелень - для прикраси.
Перейти до рецепту Приховати інгредієнти
Гарбузовий хліб з гарбузовим насінням

Інгредієнти:

  • борошно - 400-450 г,
  • сіль - 1,5 ч. ложки,
  • тепла вода - 0,5 склянки,
  • мед - 1 ч. ложка,
  • дріжджі (сухі) - 1,5 ч. ложки,
  • оливкова олія - 2 ст. ложки,
  • гарбузове пюре - 3/4 склянки,
  • гарбузове та кунжутне насіння - за смаком,
  • олія - для змащування форми,
  • 1 жовток для змащення хліба.
Перейти до рецепту Приховати інгредієнти
Запечена спаржа з соусом

Запечена спаржа з соусом

Рівень складності:Елементарно
Кількість порцій:2
Час приготування:20 хв.
Інгредієнти

Інгредієнти:

  • спаржа - 300 г,
  • помідори - 1-2 шт.,
  • стебло часнику (або зубчик),
  • зелена цибуля - 0,5 пучка,
  • оливкова олія - 3-4 ст. ложки,
  • бальзамічний оцет - 1-2 ст. ложки,
  • сіль, чорний мелений перець, прованські трави - за смаком.
Перейти до рецепту Приховати інгредієнти
Салат зі селери з яйцем і горіхами

Салат зі селери з яйцем і горіхами

Рівень складності:Легко
Кількість порцій:2
Час приготування:20 хв.
Інгредієнти

Інгредієнти:

  • корінь селери - 1 шт.,
  • яйця (варені) - 2 шт.,
  • волоські горіхи - 40 г,
  • яблуко - 1 шт.,
  • червона цибуля - 0,5 шт.,
  • листя салату - 1 качан,
  • зелень кропу - кілька гілочок,
  • домашній майонез - 4 ч. ложки,
  • білий винний оцет - 1 ч. ложка,
  • зерниста гірчиця - 2 ч. ложки.
Перейти до рецепту Приховати інгредієнти
Овочевий суп з селерою

Овочевий суп з селерою

Рівень складності:Легко
Кількість порцій:4
Час приготування:90 хв.
Інгредієнти

Інгредієнти:

  • стебла селери - 350 г,
  • цибуля - 350 г,
  • морква - 350 г,
  • болгарський перець - 350 г,
  • помідори - 350 г,
  • капуста - 150 г,
  • часник, імбир, зелень - за смаком,
  • сіль, мелений чорний перець, шафран, каррі, куркума - за смаком.
Перейти до рецепту Приховати інгредієнти
Салат із цвітної капусти і апельсину

Салат із цвітної капусти і апельсину

Рівень складності:Легко
Кількість порцій:4
Час приготування:30 хв.
Інгредієнти

Інгредієнти:

  • цвітна капуста - 1 головка,
  • апельсини - 2 шт.,
  • маслини (без кісточок) - 50 г,
  • оливкова олія - 3 ст. ложки,
  • апельсиновий сік - за смаком,
  • білий винний оцет - 1 ч. ложка,
  • зелень петрушки - кілька гілочок,
  • сіль і чорний мелений перець - за смаком.
Перейти до рецепту Приховати інгредієнти
Смузі з вівсянки з мигдалем

Смузі з вівсянки і мигдалем

Рівень складності:Елементарно
Кількість порцій:3
Час приготування:10 хв.
Інгредієнти

Інгредієнти:

  • вівсяні пластівці - 0,5 склянки,
  • молоко - 0,5 склянки,
  • банан - 1 шт.,
  • абрикоси - 3 шт.,
  • мигдаль - 1 жменя,
  • йогурт - 1 склянка,
  • мед - за смаком.
Перейти до рецепту Приховати інгредієнти
Холодний огірковий суп

Холодний огірковий суп

Рівень складності:Елементарно
Кількість порцій:3
Час приготування:20 хв.
Інгредієнти

Інгредієнти:

  • огірок (великий) - 1 шт. + для прикраси,
  • яблуко - 1 шт.,
  • яйця (варені) - 2 шт.,
  • натуральний йогурт (або кефір) - 450 мл,
  • сметана - 150 г,
  • оцет - 1,5 ст. ложки,
  • зелень кропу - 1 пучок,
  • часник - 1 зубець.
Перейти до рецепту Приховати інгредієнти
Овочевий салат

Салат «Овочеві тагліателле»

Рівень складності:Елементарно
Кількість порцій:2
Час приготування:20 хв.
Інгредієнти

Інгредієнти:

  • морква - 1 шт.,
  • кабачок - 0,5 шт.,
  • огірок - 1 шт.,
  • щавель - 1 пучок,
  • оливкова олія - 2 ст. ложки,
  • лимонний сік - 2 ст. ложки,
  • сіль і чорний мелений перець - за смаком,
  • кунжут - для посипання.
Перейти до рецепту Приховати інгредієнти
Імбирний чай

Імбирний чай

Рівень складності:Елементарно
Кількість порцій:4
Час приготування:15 хв.
Інгредієнти

Інгредієнти:

  • імбир - 30 г (шматочок довжиною приблизно 4-5 см),
  • мед або цукор - за смаком,
  • лимон - кілька часточок,
  • вода - 1 л.
Перейти до рецепту Приховати інгредієнти
plov

Перлова каша з помідорами та м’ятою

Рівень складності:Легко
Кількість порцій:2
Час приготування:30 хв.
Інгредієнти

Інгредієнти:

  • перлова крупа: 1 стакан
  • свіжа або сушена м’ята: жменя
  • помідори: 3 шт.
  • оливкова олія та сіль: за смаком
Перейти до рецепту Приховати інгредієнти
burak

Печений буряк з сирним кремом

Рівень складності:Легко
Кількість порцій:5
Час приготування:60 хв.
Інгредієнти

Інгредієнти:

  • буряк: 500 г
  • вершкове масло: 15 г
  • розмарин: 1/2 ч. ложки
  • сіль, чорний мелений перець: за смаком
  • Для крему
  • вершки 35% : 100 мл
  • бринза м’яка: 50 г.
  • кріп,чорний мелений перець: за смаком
Перейти до рецепту Приховати інгредієнти
hlib

Білий хліб на соді

Рівень складності:Легко
Кількість порцій:9
Час приготування:55 хв.
Інгредієнти

Інгредієнти:

  • пшеничне борошно: 450 г
  • йогурт несолодкий: 350 мл
  • сода: 1/2 ч. ложки
  • сіль: 1/2 ч. ложки
Перейти до рецепту Приховати інгредієнти
Кулінарний журнал Кулінарний журнал