
Фруктова детокс-вода
Опубліковано 21/07/2015
Останнім часом слово детокс стало дуже модним. Детокс-дієти, детокс-харчування – усе це має на меті очистити організм та наситити його вітамінами. А влітку особливо актуальна та корисна детокс-вода. Це чиста питна вода, вітамінізована за допомогою фруктів, ягід і навіть овочів. Напій чудово втамовує спрагу, очищає від токсинів, покращує травлення, сприяє схудненню. А готується елементарно! Пропонуємо вам прості рецепти смачної детокс-води, яка освіжить вас літніми днями!
Загальні принципи приготування будь-якої фруктової води: фрукти нарізаються невеликими, не надто дрібними шматочками, заливаються водою і настоюють в холодильнику одну-дві години. Всі пропорції вказані в розрахунку на 1 літр води.
Полунично-апельсинова:
1/2 склянки нарізаної полуниці,
1 апельсин, порізаний четвертинками,
2-4 листочка м’яти.
Огірково-малиинова:
1/2 склянки огірка, порізаного на тонкі кружальця,
1 лайм (або лимон), порізаний четвертинками,
1/2 склянки свіжої малини.
Огірково-грейпфрутова:
1/2 склянки огірка, порізаного на тонкі кружальця,
половина грейпфрута, порізаного четвертинками.
Чорнично-апельсинова:
1/2 склянки свіжої чорниці,
1 апельсин, порізаний четвертинками.
Полуниця з ківі:
1/2 склянки нарізаної полуниці,
1 почищений і порізаний ківі.
Кавуново-м’ятна:
1 склянка порізаної м’якоті кавуна,
2-4 листочка м’яти.
Варіантів детокс-води є багато, можна змішувати різні фрукти. Скористайтеся цією схемою, щоб знайти свій ідеальний варіант детокс-води та будьте здорові!
-
Як зменшити калорійність їжі?
-
Як прикрасити новорічний стіл
-
Корисні продукти для мозку
-
Як вибрати овочі?
-
Використання сирів, призначення сирів