Notice: Trying to access array offset on value of type bool in /home/artkom/patelnya.com.ua/www/wp-content/themes/patelnya_new/inc/aq_resizer.php on line 117

Notice: Trying to access array offset on value of type bool in /home/artkom/patelnya.com.ua/www/wp-content/themes/patelnya_new/inc/aq_resizer.php on line 118

Сливова дієта

Опубліковано 18/07/2013

Соковиті і стиглі сливи зараз дозрівають в багатьох садах, їх повно в магазинах та на ринках. Вони смачні, корисні, а ще допомагають схуднути! Якщо ви мрієте мати струнку талію, варто спробувати сливову дієту.

Існує безліч сортів слив, і їх хімічний склад дещо відрізняється. Проте все ж можна виділити основні корисні елементи, в тій чи іншій мірі властиві цим смачним плодам. Отже, сливи багаті вітамінами А, В, С і Е. Вони забезпечують нас калієм, йодом, міддю і цинком, а також органічними кислотами і полісахаридами.

Соковиті і солодкі плоди помітно покращують перистальтику кишечника і сприяють його очищенню. Сливи виводять з організму холестерин, а також сприяють руйнуванню ракових клітин. А ще вони просто смачні! Тож сливова дієта принесе задоволення.

Меню сливової дієти

Варіанти № 1

Тривалість даної дієти – 2-3 дні, за цей час можна скинути близько 3-х кг зайвої ваги, а заодно і ефективно очистити кишечник.

Сама сливова дієта не вимагає ніяких особливих приготувань. Кожен день необхідно їсти самі лише сливи (1 кг) і запивати їх мінеральною водою без газу або несолодким зеленим чаєм.

Варіант № 2

Даний варіант сливової дієти передбачає складати своє меню абсолютно самостійно, керуючись лише загальними рекомендаціями:

– Обсмажувати продукти не можна.

– Від цукру необхідно повністю відмовитися.

– Жирні сорти м’яса, так само як і будь-які жирні продукти, варто виключити з раціону.

– Вживання хліба потрібно звести до мінімуму (допускається 1-2 шматочки в день).

– Молочні продукти необхідно вибирати з мінімальною жирністю.

– Від кондитерських виробів та здоби доведеться відмовитися.

– Після 18.00 їсти нічого не можна.

На додаток до складеного меню потрібно пити натуральний сливовий сік (двічі на день перед їжею по 200 мл). Сік в цьому випадку є своєрідним каталізатором, що сприяє схудненню.

Сливова дієта подобається багатьом, але не всім. Пояснюється це не тільки досить активним звільненням кишечника (що не дозволяє далеко віддалятися від будинку), а й деякою вагою в шлунку, яка спостерігається у більшої частини людей.

Перед тим, як застосувати цю дієту, потрібно обов’язково проконсультуватися з лікарем. Адже така дієта може не підходити саме вам.