Кавунова дієта

Опубліковано 18/06/2013

Бажання схуднути притаманне усім жінкам. Та більшість хотіли би знайти таку дієту, яка була б і дієвою, і корисно, і короткотривалою, і приємною. Здавалося б, таке неможливо, але кавунова дієта саме така.

Головний плюс кавунової дієти полягає в тому, що вона легко переноситься організмом, голод майже не відчувається, адже кавун добре насичує організм.

Ще один плюс кавунової дієти – її висока ефективність за відносно невеликий час. А крім того, вживання кавуна сприяє нормалізації обміну речовин, очищенню організму від токсинів, шлаків.

Ця чудова смугаста ягода – кавун – у 100 грамах м’якоті містить лише 38 кілокалорій! Кавун багатий на клітковину, яка покращує травлення, на фруктозу, яка засвоюється організмом без інсуліну, а значить, кавуни можуть їсти навіть діабетики, тільки не у великих кількостях, також в кавуні достатня кількість фолієвої кислоти, заліза, магнію і кальцію.

До того ж, кавун смачний! Одним словом, кавунова дієта – це те що тобі потрібно, якщо ти бажаєш схуднути. Завдяки цій дієті ви скинете близько 3-х кг ваги.

Кавунова дієта на 3 дні

Протягом трьох днів дозволено їсти тільки кавуни і чорний хліб. Розрахунок кількості кавуна наступний: 1 кг кавуна на 10 кг вашої ваги, і 1/3 середнього буханця чорного хліба.

Протягом 7 днів після кавунового очищення потрібно дотримуватися легкої дієту: не можна гострого, жирного і солоного.

Протипоказання: якщо існують проблеми з сечостатевої системою, цукровий діабет, виразкова хвороба, в цьому випадку рекомендується замінити чорний хліб білим.

Кавунова дієта на 5 днів

Головна особливість цієї дієти – за годину до прийому їжі необхідно з’їсти 1 кг кавуна. При цьому їсти потрібно нежирні продукти.

Сніданок: вівсяна каша з фруктами, але без масла, або знежирений сир.

Обід: м’ясо курки або риба, приготовані на пару, на гарнір салат зі свіжих овочів, або овочі, приготовані на пару.

Вечеря: тільки кавун.

Зверніть увагу

Перед початком цієї дієти варто проконсультуватися з лікарем. Адже при деяких захворюваннях така дієта протипоказана, тому що може нашкодити організму (зокрема при сечокам’яній хворобі, діабеті, каменях в нирках).

Якщо ви вирішили спробувати цю дієту, спочатку, щоб не з’явилося подразнення кишечника або шлунку, необхідно в перші два дні дієти за годину до їжі з’їдати по 200 г м’якоті кавуна, а на третій день вже збільшити цю норму до 1 кг.

Дієта дозволяє скинути вагу за рахунок виведення рідини з організму, а не шляхом спалення жирових відкладень. Тож варто також обмежувати вживання жирних продуктів, аби не набирати вагу знову.